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多囊患者怎么做可以讓卵子更“優質”?

發布時間:2022-05-06
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  多囊卵巢綜合癥是育齡期女性的常見疾病,該病癥可使卵泡發育不良而無法排卵,而對懷孕造成影響。所以,對于多囊患者來說,卵巢的保養是十分重要的,那么,多囊想要養出好卵子,應該怎樣做呢?

卵巢.jpg

  1、動起來,讓卵子更“優質”

  運動的好處是很多的,對于多囊患者來說,適當運動能夠提升身體素質以及卵子的質量。因此,從有生育計劃開始,女性就應該進行適當的運動,在運動的選擇上可以根據個人愛好,選擇適合自己的運動,如如慢跑、游泳、自行車、健身操、太極拳等有氧運動。

  2、為卵子補鐵提供“養分”

  我們的血液中往往含有大量的鐵元素,而對于女性來說,每個月的月經會遺失很多鐵元素。而鐵元素恰恰能夠為卵子提供足夠的養分。所以,想要卵子更健康,在月經期間可以適當多吃些菠菜、動物內臟等高鐵食品。

  3、少吃止痛藥讓卵子具備“活性”

  處于月經期間的女性,本身免疫力就比較低。很多女性有服用止痛藥的習慣,如果經常服用止痛藥會抑制大腦神經,長期服用會影響神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,降低卵子活性,嚴重影響卵子的健康。所以,一定要少吃止痛藥。

  4、遠離輻射,保證卵子“健康”

  輻射會對女性的卵子造成影響,很多人會錯誤的以為,電腦上的液晶屏幕能夠讓我們遠離電腦輻射,事實上輻射是來自于我們身邊的電源。想要避開輻射,最好選擇筆記本電腦而減少臺式電腦的使用,而筆記本電腦在使用的過程中盡量使用電池。

  5、禁止經期同房,保證卵子“活力”

  現在很多年輕夫婦不是過度的看重健康,很多都會選擇在經期進行性生活,對身體健康造成了嚴重的威脅。在月經期間進行性生活會刺激機體產生抗精子抗體,使盆腔發生感染并引起相關疾病的發,降低卵子的活力。

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