相對于患有不孕癥的女性來講，擁有易孕體質的女性簡直是她們羨慕不來的，不孕女性也想知道自己要如何修煉自己才能擁有易孕體質。一般來講，偏熱的體質更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調理好自己的體質，那么有哪些招可以調理好自己的體質呢?

　　1、注意保暖，調理宮寒

　　宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由于生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

　　中醫治療宮寒講究外治和內治的結合，內治是從根本上調理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是最合適的，從根本上調理人體，排出毒素，打通人體全身經脈，恢復人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態!

　　2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對

　　在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但太瘦的就會影響女性的內分泌情況，導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

　　3、補充維生素D、維生素E

　　維生素D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關系密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對于男性，維生素D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外，維生素D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

　　維生素E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維生素E，或者多吃一些富含維生素E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

　　4、合理避孕，保護好自己的孕資源

　　如果性行為沒有做好避孕措施，當前又沒有生育計劃，就只能選擇人流�？墒侨肆鲗ι眢w和子宮以及情緒都會造成很大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時候，一定要做好保護措施。

　　人流不是避孕措施!

　　5、不要依賴陰道沖洗液

　　女性陰道內是一個弱酸性的環境，其本身對很多細菌就有一定的抑制作用，醫學上稱之為“自凈功能”。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環境造成傷害，時間長了還會引起懷孕困難。

　　6、保持愉悅的心情，精神狀態要放松

　　做人嘛，最重要的就是開心。如果經常感到焦躁、煩悶，可能是體內的內分泌失調，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降，自然也就不容易懷孕了。