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女性易孕體質的基礎修煉有哪些呢?

發布時間:2022-05-09
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  相對于患有不孕癥的女性來講,擁有易孕體質的女性簡直是她們羨慕不來的,不孕女性也想知道自己要如何修煉自己才能擁有易孕體質。一般來講,偏熱的體質更容易懷孕,所謂宮寒無子。所以要順利懷孕,一定要先調理好自己的體質,那么有哪些招可以調理好自己的體質呢?

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  1、注意保暖,調理宮寒

  宮寒一方面與個人體質有關,另一方面是由于生活不良生活方式導致的,如不注意保暖,經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

  中醫治療宮寒講究外治和內治的結合,內治是從根本上調理女性的卵巢,使之達到和諧平衡,外治用的比較多的是艾灸,對于虛寒癥是最合適的,從根本上調理人體,排出毒素,打通人體全身經脈,恢復人體臟腑功能,使身體回歸健康狀態!

  2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對

  在現在這個以瘦為美的時代,很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食,但太瘦的就會影響女性的內分泌情況,導致了很多女人不能懷孕,當然物極必反,脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

  3、補充維生素D、維生素E

  維生素D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關系密切,且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對于男性,維生素D與精子的生成及精液的形成有關,有保護睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外,維生素D還與子宮內膜的生長,子宮內膜的蛻膜化,及維持良好的胎盤功能有關。

  維生素E是卵巢健康的必需微量元素,可以有助于卵巢的機能正常統一,所以女性朋友可以適量補一些維生素E,或者多吃一些富含維生素E的食物,比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

  4、合理避孕,保護好自己的孕資源

  如果性行為沒有做好避孕措施,當前又沒有生育計劃,就只能選擇人流?墒侨肆鲗ι眢w和子宮以及情緒都會造成很大的傷害。所以,在沒打算要孩子的時候,一定要做好保護措施。

  人流不是避孕措施!

  5、不要依賴陰道沖洗液

  女性陰道內是一個弱酸性的環境,其本身對很多細菌就有一定的抑制作用,醫學上稱之為“自凈功能”。長期使用陰道沖洗液,反而會對陰道本身的環境造成傷害,時間長了還會引起懷孕困難。

  6、保持愉悅的心情,精神狀態要放松

  做人嘛,最重要的就是開心。如果經常感到焦躁、煩悶,可能是體內的內分泌失調,過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期,打消女性的性沖動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降,自然也就不容易懷孕了。

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