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卵巢儲備功能減退,大齡媽媽怎么逆襲好孕?

發布時間:2022-06-18
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  卵巢也有“年齡”,卵巢儲備功能減退是高齡女性生育的一道難關。

  卵巢儲備功能減退,不僅僅只是基礎卵泡數量的減少,更意味著卵子質量的下降,反映了女性的生育潛在能力。

  對于高齡、卵巢儲備功能下降的女性,首選試管嬰兒助孕技術,然而仍然可能導致獲卵數少,有的患者甚至可能因為促排卵不理想,試管的過程被中斷,形成的胚胎也存在胚胎染色體異常比例升高的問題。

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  那么,高齡女性如何應對卵巢儲備功能減退,改善卵子質量?

  首先,積極進行評估卵巢功能與制定促排卵方案。

  專家共識:高齡女性要做好孕前檢查與治療,以及營養準備等各方面工作,盡可能減少妊娠和分娩并發癥;年齡>35歲,且連續6個月或者更短時間嘗試妊娠失敗者,建議進行積極評估和治療;年齡>40歲的患者應立即進行積極評估和治療。

  對卵巢功能的評估有利于制定個體化用藥方案,以便改善促排卵結局。合適的預處理有助于改善卵巢反應性和妊娠結局。

  其次,應該調整自己的生活習慣。

 、俸侠盹嬍。

  飲食營養充足均衡,卵子也能得到充分的發育,高齡備孕媽媽可以多吃一些高蛋白的食物,如豆類、魚蝦、豬瘦肉、雞鴨肉、奶蛋類食物等。同時各種蔬菜和水果也要多吃,保證各種維生素和礦物質的吸收。

 、谶m當鍛煉。

  堅持適宜合理的運動,控制體重,如慢跑、游泳、球類、快走等,可以提高身體素質,確保卵子的質量,為懷孕打下堅實的基礎,但試管助孕促排卵期間,要避免劇烈的運動。

 、垡幝勺飨。

  經常熬夜、生活規律被打亂,身體的生物鐘也會被打亂,直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡、早起的規律生活。

  此外,保持良好的心態。

  研究表明,不良情緒會影響中樞神經系統以及性腺軸功能,使得FSH,LH異常分泌, 排卵功能障礙,閉經,從而發生DOR或者POF。

  卵巢儲備功能減退患者大多會產生悲傷、焦慮、敏感、無助等消極情緒,尤其對于那些有生育要求的女性來說,如果喪失生育能力,則會產生更大的精神打擊。因此,及早采取個性化的心理疏導很有必要。

  同時,女性朋友要適當放松心情,如多接觸大自然、聽輕音樂、多參加活動、與親朋好友傾訴、向中心的專業人員咨詢等方法適量減壓,舒緩緊張焦慮情緒可有效保證你的好“孕”。

  必要時,還需要配合醫生進行藥物調理治療,或者是在醫囑建議下采用中醫調理的方式來改善卵子的質量。最后,建議35歲以上試孕6個月仍未孕,以及卵巢儲備功能減退的高危人群進行卵巢功能評。

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